L’ora solare torna in Italia nella notte tra sabato 25 Ottobre e Domenica 26

L’ora solare torna in Italia nella notte tra sabato 25 Ottobre e Domenica 26 : le lancette si sposteranno di 1 ora indietro, dalle 3.00 alle 2.00 di notte. Avremo l’opportunità, quindi, di dormire un’ora in più durante la notte del cambio dell’ora. La sera farà buio prima, ma al mattino avremo più luce.Tutta l’Unione Europea segue l’ora solare che entra in vigore l’ultima domenica di Ottobre e termina l’ultima domenica di Marzo. L’ora solare scatta contemporaneamente in tutta Europa.Bisognerà riadattarsi al nuovo orario: infatti, nei primi giorni potrebbero insorgere dei lievi disturbi.Il nostro organismo impiega qualche giorno ad abituarsi ai nuovi ritmi e a ristabilire l’equilibrio sonno-veglia: tornando indietro di un’ora potremmo quindi avere dei disturbi del sonno.Tutto ciò dipende dalla variazione di equilibrio tra gli ormoni serotonina, attivato con la luce del sole, e melatonina, ormone del sonno, attivato al calar della sera.